バレエのプリエはすごく良い運動ですが
可動範囲を理解せずにやってしまうと
逆にお尻を固めて使ってしまい
やりにくくなる場合があります。
股関節の可動域を守る事によって
正しくお尻が使えると、
筋肉は柔らかくなるので
足やお尻で頑張らず正しい位置で
プリエができる様になります。
KAYAスタジオオンラインレッスンでは、
細かく丁寧にご自身の身体に向き合えるようになるための内容になっています＾＾
気になる方はぜひ【HP】や【Instgram】も
チェックしてみてくださいね！！
KAYAスタジオの
オンラインレッスンは365日
受けられて 無理なく身体が
変わっていきます。
オンラインレッスンでは
火・木・金・土曜日の朝１０時から４５分間、ZOOMを使って皆と一緒にストレッチを行います。
■火・金曜日の朝１１時から
３０分間…バレエのレッスン
■木・土曜日の朝１１時から
２０分間…ポアントのレッスン
また、
【３６５日２４時間】過去動画を見て
レッスンが出来る、アーカイブ配信プランも
ございます！
■火・水・木・金曜日の１２時に
過去動画を１本更新
■土曜日の１２時〜火曜日の１２時まで
【火、水、木、金】に流した動画をまとめて
４本視聴可能
動画を見て毎日コツコツストレッチで
身体を変えていきましょう！
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