ほとんどのスポーツはインナーマッスルや体幹が大事で、大きく活躍できている選手はこのへんを特に鍛えてあります。
そのインナーマッスルや体幹を鍛えるにあたって適している動きがバレエなのです。
また、インナーマッスルはスポーツだけではなく姿勢や燃焼しやすい身体などにも効果的です。
KAYAスタジオオンラインレッスンでは、細かく丁寧にご自身の身体に向き合えるようになるための内容になっています＾＾
気になる方はぜひ【HP】や【Instgram】もチェックしてみてくださいね！！
KAYAスタジオのオンラインレッスンは365日受けられて 無理なく身体が変わっていきます。
オンラインレッスンでは火・木・金・土曜日の朝１０時から４５分間、ZOOMを使って皆と一緒にストレッチを行います。
■火・金曜日の朝１１時から３０分間…バレエのレッスン
■木・土曜日の朝１１時から２０分間…ポアントのレッスン
また、【３６５日２４時間】過去動画を見てレッスンが出来る、アーカイブ配信プランもございます！
■火・水・木・金曜日の１２時に過去動画を１本更新
■土曜日の１２時〜火曜日の１２時まで【火、水、木、金】に流した動画をまとめて４本視聴可能
動画を見て毎日コツコツストレッチで身体を変えていきましょう！
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